用心活

1. 早上起床照鏡子時記得跟自己打招呼

2. 每天保持 高昂的心情

3. 要時常 鼓勵自己

4. 遇到難過的事 不要壓抑自己

5. 記得偶爾要讓自己大叫發洩

6. 每天出門時 要面帶笑容

7. 留點時間給自己不要太匆忙

8. 記得對有些事 要學習一笑視之

9. 對不確定的事物抱持疑問

10. 對看不慣的事 要有隱忍心態

11. 記得對他人的窘態要有同理心

12. 記得遇到高興的事就是要大笑

13. 有時候要學會 裝可愛

14. 生氣時 , 要學會 克制怒火

15. 偶爾要放縱 自己的任性

16. 最好是要有 心靈寄託

17. 有時無語是 最好的回答

18. 偶爾可以吃虧 但不要受冤枉

19. 對自己的家人 也要說聲謝謝

20. 記得時間到了 就是要休息（下班）


有意思，谢谢Weapon的分享。

学习的机会

前几日去见一位患上脑瘤的病人拿病历，过去两个月里她经常昏倒，失忆和也有发羊吊的情况。她已动了手术切除了肿瘤，但是右手依然乏力，情况都好转了，精神也不错，今天她就出院了。

而她隔壁的病床，是一位中风的患者，导致脑部积血，已昏迷了近一个星期，情况还未好转。她偶尔半昏迷状态，听见旁人的叫唤。

希望她能赶快好起来。。。

去Ward,与病人拿病历，都是多方面的学习。
除了学习诊断，和治疗。
也学习与病人沟通。
在吉兰丹，马来语与其他地区不尽相同，语音有别。每每听了都让我一头雾水。
但久而久之，已成习惯。
还有也可觉察病人的心理状态，或担忧，或恐惧，或无奈。

看着病人或病人的家属，他们的眼神总是投射出一种期许，一种期盼。期盼有人给予他们帮助，或支持，或关心。
他们是很需要的。在面对家人与病魔纠缠时，他们的心情是不安的。

我很喜欢，听听病人滔滔不绝的口述病情。
我很喜欢，与病人说话的心情，可以很轻松自在，没有在讲堂上，或书桌上的那种压迫感。
我很喜欢，与病人说话时的自己突然变得自信。
我很喜欢，病人给予我的信任与合作。

病人就是最好的讲师。
我很感恩，每一位病人给我学习的机会。

你到底想怎么样？

你想向前走，却又在原地踏步。

你相信，却又困惑。

你想接受，可是打从心底抗拒了。

你放下，却又提起了。

你要快乐，但却又失落。

你爱自己，却又作践自己。

你坚持，却又想要放弃。

你想发怒，却又心平气和了。

你不爱吃垃圾食物，可是压力来了你纵容你的食欲。

你想积极，却又堕落了起来。

你想改变，可是给了自己很多借口。

你想生气，可是又内疚了。

你想回家，可是却留下了。

你想进步，可是感力不从心。

你想把每一分钟都抓住，可是时间飞逝的不留你。

你想走得快点，可是欲速而不达。

你想把话说得更白，却又欲言又止。

你想靠近一些，却又离得更远。

你想。。。



你到底想怎么样？

六根本烦恼

好久好久没去佛学会的活动了。

刚刚去佛学会的每周活动，钟汉源居士给了关于六根本烦恼的讲座。

六根本烦恼是-贪，瞋，痴，慢，疑，不正见。

1）贪——是贪爱，贪恋，对五欲过分要求。它分为善欲法和杂染欲。
善欲法是为了提升生命价值的欲望，如求知欲， 那是正确的欲。而杂染欲是过度贪求钱财，名利和欲乐，是烦恼的根源。

2）瞋-对不顺之境，不能忍，愤怒。

3）痴-愚痴，是非不辨，在不清醒，昏沉，没有觉知的状况。

4）慢-傲慢-自大，看不起人； 卑慢-自卑，拒绝别人的好意与关怀，因为自卑的心态作祟。

5）疑-怀疑不信-自己，别人，或真理。

6）不正见-错误的知觉，没有正确的人生观。所有矛盾，挣扎和迷失。


说真的说， 这六根本烦恼时时，实实在在的在我的身上纠缠着，欲罢不能。
居士说的每一句话都正中下怀。


强烈的欲望，占有欲反映了我的贪，多少次我对事物，情绪的管理方式都存在满满的瞋心。我的昏沉，和没有觉知都赤裸裸的显露了我的痴，自卑心作祟实在的证明我的慢， 慢得慌乱。不停质疑自己，也找不到肯定的出口。这一切一切都是不正见的证据。。

烦恼即迷惑，人类因迷惑而造诸恶业，受苦。痛苦都是由六根本烦恼而起。


其实，人类哪会没有烦恼呢？ 说没有，其实是在逃避而已。。
朋友分享一句话：做人，并不是贵在没有烦恼，而是贵在每一段烦恼生起时都能平静思考解决。

而解决方法前提就是要有智慧。

我想我的生命功课还真的有排做呢。。。。

失意事，焉知非福？

上星期妈妈的手受伤了，缝了针，在调养着。

妈妈是从事裁缝的，现在手受伤了，所以也就停止了工作。
爸爸本是已退休的，两人在家太沉闷，所以爸爸和妈妈就到登加楼去与老朋友叙旧。
登加楼，是我的故乡，两年前才搬去森美兰州， 现在在芙蓉定居。
能与老友聚聚，肯定非常愉快的。

平时妈妈在裁缝工作，好多制服要赶着完成，很忙碌，几乎大部分时间都坐在缝纫机前，
也打理家事，牺牲了很多时间与精力。
我看了，真的不忍心，让她再那么的辛苦工作。
她劳碌大半生，为家里做的牺牲真的超乎一切一切。
因为妈妈的手受伤，所以才有休息的时间，回到故乡去走走。
把心念转一转，换个角度想，
可谓失意事，焉知非福？

红痕迹

凡走过比留下痕迹。。
一种昆虫在我手臂上走过又刺了青，
留下红红九厘米的一条痕迹，
加上少许的浓。

现在隐隐作痒着。

预防胜于治疗

你是否只在牙疼时才做检查？
你是否曾去检验B 型肝炎的抗体是否足够？
你是否都了解你的家族病历？
你是否有定期作身体检查？
你是否有定期做乳房检查（女性)？
你的饮食习惯，生活作息是否正常？
你的心理状况是否健康？
你有多了解你的身体？

预防胜于治疗，老掉牙的话，但许多人都不把它放在心上。
人，在安逸，住在健康的体魄，都有惯性使然，不会想到健康的重要，
也不会想到会有什么病会找上门来。
多数人在被病魔的折腾后，才理解健康就是财富。

今天去《眼里的世界》， 博主Dr.Liam ， 提起预防疾病是人们最常忽略，却又是最重要的。
多数躺在病床上的病人，其实是可以避免的。
许多人认为病了，吃药就好，药就是仙丹。殊不知自己就是自己最好的医生。

吉兰丹糖尿病的病人，高居不下。
这个疾病有些有家族病历，也有后天的不良饮食导致。
他们的饮食， 不甜不欢，无论是家族或后天，都对身体造成很大的威胁。
他们当中有用药降血糖，但却也离不开高糖食物。我想说: 这样岂不是自相矛盾？难道凭着那些药物， 你就能为所欲为放纵你的口欲，不会被糖尿病纠缠？真的太天真了。。

不说他们，就连我自己的爸爸也是如此，我百劝，他不听。父亲不是喜欢甜食，可是因家族遗传，在加上肥胖，所以血糖偏高。 劝他不可吃太多面粉类食物，他偏要吃。劝他少吃油腻，他偏要吃。
或许就像讲师说的，老年人要改变饮食习惯，不是件容易的事。

话说回来，糖尿病患对本身的饮食何运动醒觉非常缺乏，医生给药就乖乖的吃，没有对饮食做出改变。
每一次，我看见糖尿病患，得足底的伤口，或召截肢，或瞎眼，心里总有一阵隐痛。这些糖尿病并发症是可以被预防的。
你可以不纵容血糖腐蚀你的身体。

其他的疾病，乳癌，如早发现，复原的机率也较高。

预防胜于治疗。

礼物

一份小小的礼物，带来大大的喜悦。

谢谢你朋友。

相处

很喜欢星期四。
星期四， 就是上课的一个星期里最后一天， 有种扬眉吐气的轻松感觉。
今天与友人去Pizza Hut，很开心。

听一个友人说，
她常常被杯葛， 只因为个性较极端，喜欢的 不喜欢的，都会直说，对事物也有某程度的要求，导致友人与她相处较困难，友人也不太爱与她出游。

我心里思索着，
每个人都有不同的性格，为何不学着去接纳朋友的真实性情？
为何不能去迁就？
为何不更多了解她的需要？
还是问题就只存在她的个性？要求太多,不随和， 变成与友人的关系格格不入是难免的？
难道就是让她改变， 随波逐流， 友人才能接纳她。

每一次，听到友人谈起人际关系的错综复杂， 心里总是会特别纳闷。
人类是复杂的，或许这是难免的。
人与人相处的确是一门学问。

八卦

中午时分， 食堂里人潮拥挤。

买了午餐， 屁股一坐在椅子上， 大伙儿嘴巴就开始议论纷纷， 八卦起来。
八卦， 已经成为茶余饭后的话题，
谁和谁拍拖，谁和谁有暧昧等等。
谈起来都是也不亦乐乎，听者也是听得津津有味，好像一道餐上的佳肴。
友人收消息一流，每次都是新鲜热辣， 而我每次都听得频点头，边惊叹,是奥？
人家说女人天性爱八卦， 可是我从身边的男性朋友发现，男性八卦天分也不差。

在这个小小的大学分校， 任何消息， 任何流言蜚语， 都会在很短的时间内传遍校舍每一个角落。
今天你八卦他人，明天或许你也会成为别人八卦的主角。
今天你独自跟一个异性走在一起， 别人都会投以奇怪的眼光，开始议论起来 。
友人也会肆意调侃，大做文章，
或许那只是开个玩笑， 来消除紧绷的生活。
但是，
通常被人谈论的感觉也当然也是无奈的。

疑惑的是，
异性之间， 也会有纯友谊的，为何一定要想到那方面去呢？
或许他们对这一类有所都有遐想。
人类， 有时想象力都会很丰富。

我深信异性间都有纯友谊的。
八卦， 只要不太过分， 其实也是很娱乐性的。

别对我隐瞒

你紧张兮兮的来电问我；“ 如果手碗受伤了，该如何处理？ 该注意什么？ ”

我问: " 到底发生什么事？ 快止血啊。 会不会流很多血？ 快送去医院。。”

有种不祥预兆。

我也紧张了， 再问: "到底发生什么事？"

“没事， 朋友受伤了。。."

我一听， 就知道是谎言， 事有蹊跷。。。可她一直说没事，就不想再多问了。

晚上，

你又来电：“她刚缝了针， 留院，我担心任何动作会影响她的手。。”

我问： “是不是家里出了什么事？是不是妈妈？“

你说：“ 不是啦， 是同事。” 你还在隐瞒着我， 亲生姐妹， 难道我还不了解你。

隔天， 你又来电，

你说:" 你说对了， 妈妈关窗时， 玻璃破裂割伤了手， 现在出院了，没事了。他们叫我不要告诉你。。“

怕我担心， 怕我紧张， 什么理由。
隐瞒的藉口。

那么大件事，一家人，为什么要隐瞒？
一家人，有什么不是一同分担的吗？

此刻， 真的很想回家去。

心情说

今天拉肚子拉了六次， 此刻全身乏力。。

活该都是自己的不节制， 吃太多垃圾食物。
苦了的是肠胃。
现在胃还在翻腾着，不停的在对我抗议，示威。
对不起， 我下次不敢了。

最近天气与我一样喜怒无常。
早上太阳高挂， 下午却是倾盆大雨，刮大风。
昨天心情低落， 今天心情愉快。
是不是荷尔蒙失衡， 以至暴喜暴忧？
是不是心情也像翘翘板， 一上一下？

这里的人很多都有可能性患上 STD 的疾病，
不是书上的sexually-transmitted disease ,
而是 stress-tension -depression .
呵呵， 这是我一位朋友说的。。
听起来，蛮贴切，好像我都有类似的征兆。。
呵呵，
其实每个人的生活偶尔都会有一点“ 蓝” 的， 没关系，
它只是象风而已， 一会儿就消失无踪。

好像每次都把部落写的太沉重。
那只是心情宣泄而已。

刚刚又去逛部落，看到一封感人的情书，
满满的幸福，连我这里都感受到了，
祝有情人终成眷属喔。。

黑巧克力

如果你情绪低落， 或忧郁 时， 你会如何去管理呢？
狂欢？ 血拼？ 看戏？
而我的方法就是。。。


吃黑巧克力。。


黑巧克力， 我久闻它大名， 它是“快乐食物” 排行第一名，
它能让大脑释放安多分， 让你快乐。
很有效下， 但是， 如果一时吃得太多， 头脑就过度吭奋， 不能集中精神， 又会失眠。。
嘴馋， 还得克制，不能一下吃太多 。。

很喜欢， 让它一小块， 一小块的放进嘴里，
让它慢慢在舌头上融化， 甜甜的味道刺激所有味蕾和神经线。
那一刻， 已经感觉很愉悦。

从上个月至现在， 吃过很多，忘了吃过多少分了。
吃黑巧克力，
可以赶走忧郁的纠缠，
读起书来也没那么沉重。

也真的是一大享受。

谢谢你， 黑巧克力， 今晚让我很快乐~

醒呀

写部落，其实也是一种自省和改变的方法。
慢慢开始从不善表达到有话直说，
从不理会自己是什么人到开始了解自己。。

开始自省，最近自己有点不对劲。
心不安定， 飘无思绪。。
不停流连别人的部落，看看有什么好文章， 有时还用上不短的时间。
再来流连面子书， 里头心理测验， 短片消遣等等。。。从前都觉得很耗时又无聊的嗜好， 怎么我会上隐去了？

生活太无聊， 太麻木，太枯燥？
有一点。。
心里空荡荡的， 所以不停寻找消遣？
是吧。。
烦恼某些事， 不能集中精神？
对的。。

明天就是新的课程开始- 神经系统
错中复杂的一科。。不敢掉以轻心。。

我要马上醒过来了！！！

大地

昨天， 走在宿舍底层， 慢跑在高尔夫球的跑道上，看见许多树木， 一向绿叶青葱， 欣欣向荣的一片生机， 经过一天的狂风暴雨过后， 面目全非。
围着高尔夫球的栏杆破裂受损。
泥土也似乎被翻过一样，让空气变得浑浊。
断裂的树枝，叶片，草根零零碎碎躺在草地路上，树上的叶片也稀稀落落，快要秃了。
似发出哀怜的讯号，一副凄凉的场景。
校舍下的一棵壮年老树， 也不敌那道狂风， 壮烈牺牲。

巧合，同一天，海啸的新闻从他国传出来。
这道狂风只是小儿科，小小的警告。
天灾的发生，渺小的人类的确是拦不住的。

突然想起好几年前， 看过卫斯里的一部小说， 书名为“ 第二种人”
故事如是说， 有一种人， 与普通人是不相同的，他们外表似普通人一样，但他们身上留着的是叶绿素， 不是血液； 他们情绪高昂时眼睛会发绿； 他们暗地作光合浴。。。
他们热爱地球， 热爱大自然， 大地是他们的家。

简单来说， 他们是”植物人“
他们努力遏制普通”动物人“ 对地球的破坏， 制造许多非议所思的案件。
“植物人” 太热爱地球， 了解大地的痛苦， 用各种不同的方法阻止”动物人“非法砍伐， 河流污染等等。
他们不想让动物人知道他们的存在， 害怕成为动物人的试验品。而伪装成普通人一样， 目的就只是保护大自然。
卫斯理说， 植物人不会伤害他人和地球， 而只有动物人会伤害地球，也互相残杀。
这本小说讽刺写实，也很感动。
故事结尾，卫斯理的感性文笔， 刺激了我的泪泉。
那一刻思忖着”植物人“ 是否存在？

这只是分享， 重点不是”植物人“ 或是”动物人“，
只要是地球人就有责任好好善待地球。

惭愧自己本身也不是尽责的地球人，
只是想提醒自己，朋友，在使用地球资源之前， 三思。

共勉。