身心灵

30/7/09 （四）

爱FM 身心灵 访谈2 蔡明霞老师 12-1PM -- 总结

《如何更积极和正面》

1) 发问 ---对此事，问自己“有什么好的一面”，“ 要做什么让他更和好”
2）意焦 ---把注意放在和好的想法。
3）动情 --“我在想什么？"
4）行动 --付诸行动 “如果你愿意开始行动，就已经是成功了一半”
5）取代 --如果负面思考来袭，要用三个正面的思考取代它。 加强自觉
自我祝福，也对负面说“谢谢你的分享，可以停止了”
想法是运动中的能量

生命学校让你变得更好。